Az aromaterápia manapság egyre népszerűbb, hiszen egyre többen szeretnénk visszatérni a természetes gyógymódokhoz a mesterségesen előállított gyógyszerek és kencék helyett. Az aromaterápia nem más, mint egy olyan alternatív gyógymód, amely természetes alapanyagokból készült illóolaj felhasználásával segít a test egészségének és a lélek harmóniájának a megteremtésében és megtartásában.
Az aromaterápiás masszázs egy közkedvelt terápia, amely segítségével számos testi panasz csökkenthető és a közérzet javítható. A megfelelően kiválasztott illóolajok segítségével hatásosan csökkenthetjük a stressz alapú fejfájás vagy az izomhúzódás tüneteit, de a depresszív hangulatot és a rosszkedvet, levertséget is elűzhetjük vele. Aromaterápiás masszás során, mint minden aromaterápiás kezelés alkalmával kiemelten fontos ügyelni arra, hogy lehetőség szerint 100%-os tisztaságú, természetes alapanyagú illóolajokat használjunk. A Yoga bazár webshopjában jó minőségű illóolajokat találsz, amelyek bátran használhatóak aromaterápiás kezelésekhez. Arról ne feledkezz meg, hogy ha az esszenciális illóolajokat a bőrödön szeretnéd alkalmazni, mindig hígítsd alapolajjal, mert a tömény illóolaj allergiás bőrreakciót okozhat.
Párologtathatjuk diffúzorban vagy aromalámpában
Az aromaterápiás masszázson kívül a természetes, tiszta illóolajokat használhatod diffúzorban párologtatáshoz, például az őszi és a téli szezonban, nátha esetén egy kevés borsmenta vagy eukaliptusz illóolaj párologtatásával hatásosan enyhítheted a megfázás kellemetlen tüneteit. Egyes illóolajok tökéletesek szaunaolajként a szaunában való használatra is, így a szauna levegőjét könnyen illatosíthatod és szaunázás közben élvezheted a tiszta illóolajok jótékony hatásait. Fürdőolajként is érdemes kipróbálnod az illóolajokat: néhány csepp a kedvenc illóolajadból a vízbe és máris kellemes fürdőélményt varázsolhatsz az esti fürdőzésből! Tipp: a tiszta illóolajból cseppents pár cseppet kedvenc testápoló krémedhez, így a testápolót gazdagítva érezheted az olaj aromaterápiás hatását.
A levendula a legnépszerűbb
Az idei év kedvence a levendula illóolaj, amely hatását tekintve méltán népszerű olaj. Stresszoldó, stresszcsökkentő hatása révén megnyugtatja az idegrendszert, egy hosszú, fáradt nap után tökéletesen ellazít. Stressz alapú fejfájás, migrén esetén hatékonyan csillapítja a fejfájást, csak keverj össze néhány csepp levendula illóolajat egy evőkanálnyi alapolajjal – például szőlőmagolajjal – majd masszírozd be a halántékod és a homlokod, hogy mihamarabb búcsút inthess a kellemetlen fejfájásnak. Alhasi görcsök esetén is igen hasznos a levendula illóolaj használata: az előbb említett arányok szerinti olajkeveréket masszírozd az alhasi régió bőrfelületére, így enyhítheted a menstruációs görcsök okozta fájdalmat is. Nem utolsó sorban a levendula olaja kiválóan alkalmas a lakás illatosítására is, csak csepegtesd az olaját erre a célra fenntartott kis textilzsákokra, illatzsákokra és helyezd el azokat az otthonod különböző pontjain, hogy a kellemes illat az egész lakást megtölthesse.
