Mindannyian ismerjük a nátha és a megfázás tüneteit, sokan évente akár többször is átesnek rajta. Ha fáj a torkunk, köhögünk, tüsszögünk és eldugul az orrunk, sokszor nehezen viseljük a tüneteket és szeretnénk, ha minél hamarabb újra egészségesek lehetnénk.
Vannak, akik nehezen viselik a betegséget, mások pedig kevésbé vesznek róla tudomást, házi gyógymódokkal igyekeznek túljutni rajta. Megfázás, nátha ellen a hagyományos gyógymódok mellett érdemes kipróbálni az illóolajok erejét is. Az illóolajok kimondottan hatékonyan fejtik ki jótékony hatásukat a nátha ellen és segítségükkel felgyorsíthatjuk a gyógyulás folyamatát.
Hogyan használjuk az illóolajat megfázás vagy nátha esetén?
- Inhaláljunk: legalább fél órán keresztül párologtassunk (akár aromalámpával, akár elektromos vagy ultrahangos diffúzorral), mert az illóolajok egyik leghatékonyabb alkalmazási módja a levegőbe való porlasztásuk, így a belső terek levegőjét is tisztíthatjuk, fertőtleníthetjük. A diffúzor a gyerekszoba levegőjének illatosítására és fertőtlenítésére is kiválóan alkalmas
- Készíthetünk aromaterápiás fürdőt, a meleg fürdővízhez 10-15 csepp eukaliptuszolajat cseppentve. A hő hatására az illóanyag a levegőbe jut, melyet azonnal belélegzünk, megkönnyítve ezzel a légzést, csökkentve az orrdugulást. Egy aromaterápiás kádfürdő a náthás időszakban igazi felüdülés a testnek és a léleknek egyaránt. Abban az esetben viszont, ha felszökik a lázunk, úgy a forró fürdő nem ajánlott, mert még inkább megemeli a testhőmérsékletünket.
- Az illóolajok nemcsak párologtatóban használhatóak a lakás illatosítására. Az illóolajat csepegtethetjük erre a célra varrt kis textilzsákokra és helyezzük el az otthonunk különböző pontjain, hogy a kellemes illat az egész lakást megtölthesse. A textilzsákok megtölthetők antibakteriális töltőanyaggal, gyógynövényekkel vagy a kettő tetszőleges arányú keverékével.
- Az illóolajat keverhetjük desztillált vízzel és egy kis permetező segítségével illatpermetet készíthetünk belőle. Az elkészült illatpermettel befújhatjuk a párnákat, textileket, sőt az ágyneműt is: ezzel biztosíthatjuk az éjszaki könnyebb légzést, valamint a kellemetlen orrdugulás csökkenését. Arra ügyeljünk, hogy illóolajos permettel csak messziről fújjuk le a textilt, hogy ne legyen foltos az ágyneműnk az olajtól.
Mutatjuk, milyen aromaterápiás illóolajokkal vehetjük fel hatékonyan a küzdelmet a nátha és a megfázás ellen:
Eukaliptusz illóolaj
Az eukaliptusz illóolaj képes csökkenteni a nyálkahártya duzzanatát, ezért egyike a legjobb szereknek a megfázás tüneteinek kezelésében. Az inhaláláshoz forraljunk fel egy liter vizet, öntsük egy edénybe, majd csepegtessünk bele 10-12 csepp illóolajat és egy törülközőt a fejünkre borítva hajoljunk fölé – a belélegzett gőzök nemcsak az aromaterápia erejével gyógyítanak, de megfelelően nedvesen is tartják a légutakat. Az inhalálás hozzájárul a gyulladt légutak fertőtlenítéséhez, így a torokfájás enyhítésében is fontos szerepet kap. Ami igen fontos, hogy mindezt természetes módon, káros vegyi anyagok, és azok ártalmas mellékhatásai nélkül teszi.
Borsmenta olaja
A másik csodaszer a borsmentaolaj, amely nem véletlenül az egyik leggyakrabban használt illóolaj. A borsmentaolaj megfázás esetén, nátha ellen is jó szolgálatot tesz otthonunkban, antibakteriális, fájdalom- és gyulladáscsökkentő hatását számos alkalommal bizonyította. Inhaláljunk vele és kitisztítja a légutakat, segít a könnyebb légzésben, csökkenti az orrdugulást, antibakteriális hatásának köszönhetően enyhíti a megfázás tüneteit.
Inhaláláshoz 10-12 csepp borsmentaolajat adagoljunk egy liter vízhez, és 15-20 percen keresztül lélegezzük be az illóolajos gőzt. Hagyományos kerámia párologtató használatánál 3-4 csepp borsmentaolaj elegendő, de ne vigyük túlzásba, mert a borsmenta illóolajának meglehetősen erős az illata, és ha túlzásba visszük a párologtatását, ez az erős illat zavaró lehet.
Aromaterápiás fürdő: egy kád melegvízbe csepegtessünk 10-15 csepp borsmentaolajat egy kevés narancs illóolajjal megbolondítva, így kellemes, lazulós, élményben lehet részünk, ráadásul segíti a könnyed légzést és az orr kidugulását is, fél órás fürdő után felfrissülve, megújulva szállunk ki a kádból. Ha nincs fürdőkádunk, akkor rakjunk a tusoló aljára egy textildarabot, melyet előzőleg átitatunk borsmentaolajjal, és így a tusolás gőzének köszönhetően a felszálló illóolajos pára nagyon kellemesen felfrissít.
Szegfűszeg olaj
A szegfűszeg mindenki által ismert, hiszen a konyhában gyakran használjuk, édes, fűszeres illatát szeretjük. A szegfűszeg illóolaja élénkítő és frissítő hatásának köszönhetően legyőzi a krónikus fáradtság tüneteit, gyorsan enyhíti a stressz alapú görcsös fájdalmakat, segít ellazulni és fokozatosan megszünteti az erős fejfájást is. Az illóolajban található hatóanyagok a letapadt váladékot is segítenek feloldani. Antibakteriális hatásának köszönhetően a szegfűszegolaj gyakran használatos légúti megbetegedések esetén. Párologtathatjuk hagyományos kerámia párologtatóban vagy elektromos diffúzorban. Nátha ellen a szegfűszeg olaj inhalálása is jó megoldás.
Használhatjuk masszázsolajba keverve, ami egy újabb módszer a nátha ellen, ráadásul kellemes, kényeztető érzést, teljes ellazulást nyújt. A masszírozáshoz néhány csepp szegfűszegolajat egy evőkanálnyi alapolajjal – például szőlőmagolajjal – összekeverünk és azt a mellkason körkörös mozdulatokkal a bőrbe masszírozzuk. Segít enyhíteni a megfázás tüneteit: csillapítja a köhögést, és enyhíti a köhögés okozta mellkasi fájdalmat is.
Figyelem! Az illóolajat inhalálásra és aromaterápiás fürdőre kisgyermekek esetében nem ajánlott használni, mert nyálkahártya-, és bőrirritációt okozhat. A borsmenta és az eukaliptusz olaját pedig nem ajánlott használni várandósság ideje alatt, magas vérnyomás vagy asztma esetén. Fontos kihangsúlyozni, hogy az illóolajakat soha ne igyuk meg, kizárólag külső használatra javasolt.
